예전에 파리바게뜨 알바를 처음 시작할 때 사장님이 “보건증 떼어오세요!” 하셔서 어리둥절했던 기억이 납니다. 최근 갱신할 일이 생겨 성남시 중원구 보건소를 다녀왔는데요, 예전보다 절차가 훨씬 간편해졌더라고요. 처음 준비하거나 오랜만에 갱신하는 분들을 위해 보건증 발급 방법과 검사 항목, 그리고 집에서 편하게 출력하는 보건증 온라인 발급 방법까지 한 번에 정리해 드립니다! 1. 보건증이란 무엇인가요? 식당, 카페, […]
식사를 하고 나면 유독 졸음이 쏟아지고, 몸이 무겁고, 머리가 멍해지는 날이 있습니다. 처음에는 단순히 피곤해서 그런 줄 알지만, 이런 느낌이 반복된다면 식후 혈당 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 특히 밥, 빵, 면처럼 탄수화물 위주의 식사를 자주 하는 분들은 식후 혈당 스파이크에 관심을 갖게 되는데요. 최근 이런 이유로 니.프.젠, 특히 니프젠 스파이크를 찾는 분들이 많아졌습니다.
안녕하세요! 찬 바람이 불기 시작하면 유독 신경 쓰이는 부위가 있죠. 바로 ‘발뒤꿈치’입니다. 어느 날 문득 발을 봤는데 가뭄 난 논바닥처럼 쩍쩍 갈라져 있거나, 스타킹을 신을 때마다 ‘찌익’ 소리와 함께 올이 나가는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. 오늘은 약국에서 가성비 좋기로 소문난 보두레아 크림과 원조 격인 유리아크림을 꼼꼼하게 비교해 드릴게요. 1. 보두레아 크림과
발뒤꿈치 갈라짐 해결! 보두레아 크림 vs 유리아크림 효능효과, 가격, 사용법 완벽 정리 (26년 최신) 더 읽기"
하루 종일 바쁘게 움직이다 보면 몸이 무겁고 피곤할 때가 많죠. 그럴 때 따뜻한 차 한 잔이 큰 위로가 되는데요, 특히 쌍화차는 몸을 따뜻하게 하고 기운을 북돋아주는 전통차로 유명합니다. 저도 요즘 퇴근 후엔 커피 대신 쌍화차를 마시는데, 몸이 한결 부드러워지고 감기도 잘 안 걸리더라고요. 오늘은 쌍화차 효능과 부작용까지 하나씩 정리해볼게요. 쌍화차란 무엇일까요? 쌍화차는
눈이 쉽게 피로하거나 건조할 때 찾게 되는 비타민 점안액, 아이미루 40EX. 하지만 막상 검색해보면 골드, 마일드, 쿨 등 종류도 다양하고 가격 차이도 있어서 헷갈리죠. 오늘은 아이미루 40EX 가격, 종류별 특징, 렌즈 착용 시 주의점, 부작용, 그리고 실제 사용 후기까지 모두 정리해드릴게요. 아이미루 40EX란? 아이미루 40EX는 일본 라이온(LION)사에서 제조한 비타민 복합 점안액이에요. 비타민 A, E,
친구가 제로네이트를 받고 나서 알려준 솔직한 후기를 공유합니다. 600만원을 쓰고 나서야 알게 된 제로네이트 부작용과 가격 비용 , 그리고 라미네이트와의 차이점까지 자세히 설명드릴게요. 제로네이트란 무엇인가요? 제로네이트는 치아를 거의 깎지 않고 0.01mm 두께의 얇은 세라믹을 붙이는 치과 시술입니다. 제로네이트 특징 기존 라미네이트가 0.5~0.7mm나 치아를 깎는 것과 비교하면 자연 치아를 많이 보존할 수 있어서
갓비움이 요즘 정말 난리예요. 작년에 네고왕에서도 화제가 되었고, 지금도 SNS에서 계속 보이더라고요. 저도 최근 회식이 너무 많아서 하루 종일 배가 더부룩하고 무거운 느낌이 계속 들어서 “이참에 한 번 시원하게 비워볼까?” 싶어서 야쿠르트 카트 아줌마한테 주문했어요. 근데 진짜… 갓비움이 이정도일 줄은 몰랐어요. 갓비움을 처음 드시는 분들은 꼭 이 글을 읽어보세요! 갓비움 뭔지 알고 먹자
솔직히 저도 처음에는 “또 비싼 다이어트 주사 나왔구나” 하고 대수롭지 않게 생각했어요. 그런데 제 친구가 위고비 처방을 받고 5개월 만에 7kg이나 감량한 걸 보고는 이야기가 달라졌습니다. 비슷한 시기에 새롭게 출시된 다이어트 주사 마운자로 소식까지 들으니, 자연스럽게 비교해보고 싶어지더군요. 오늘은 마운자로 가격과 위고비의 차이, 효과와 부작용, 실제 후기까지 한 번에 정리해드리겠습니다. 혹시 마운자로 구매를 고민하는 분이라면
처음 탐폰이라는 걸 들었을 때, 솔직히 많이 무서웠어요. “그걸 정말 몸 안에 넣는다고?” 생리대로도 충분한데 굳이 왜? 싶었죠. 하지만 5년째 사용하고 있는 지금, 탐폰 없는 생활은 상상할 수 없어요. 특히 수영장이나 운동할 때는 정말 필수템이거든요. 오늘은 탐폰 사용법을 처음 배우는 분들도 쉽게 따라할 수 있도록, 단계별로 자세히 알려드릴게요. 탐폰이란 무엇인가요? 탐폰은 생리혈을 흡수하는
며칠 전까지만 해도 ‘장각구이’라는 단어조차 생소했는데요. 이제는 제 냉동실에 늘 쟁여두는 메뉴가 됐습니다. 바로 굽네 장각구이 이야기입니다. 광고에서 추성훈 씨가 야무지게 뜯는 모습을 보고 혹해서 굽네치킨 기프티콘 받고 주문했는데요. 그게 이렇게 자주 재구매하게 될 줄은 몰랐습니다. 오늘은 굽네 장각구이를 직접 5번 이상 먹어본 입장에서 맛, 칼로리, 가격, 먹는 팁, 그리고 현재 진행 중인 굽네치킨 할인