건강 꿀팁

파인애플은 우리 몸에 이로운 효능이 많아 평소 파인애플 식초를 드시는 분들도 많은데요. 파인애플 부작용 주의사항과 함께 효능, 성분, 칼로리 등을 알고 드신다면 더욱 건강하게 섭취할 수 있습니다. 파인애플 영양성분 파인애플은 100g 당 약 50Kcal의 칼로리를 지니고 있으며, 탄수화물, 단백질, 지방은 물론 식이섬유, 비타민, 미네랄도 풍부합니다. 특히 파인애플에는 하루 권장량 이상의 비타민C가 함유되어 있을 뿐만 아니라, […]

23년 7월 기준, 누적판매 1,280만 정을 돌파한 “비아벨로 제로픽”을 아시나요? 제로픽은 체중 감량과 건강한 신진대사 촉진을 돕는 다이어트 보조제로 인기가 아주 높습니다. 이번 글에서는 비아벨로 제로픽 후기와 함께 부작용, 효과에 대해 알아보겠습니다. 제로픽이란? 제로픽은 최근 박규리, 낸시 등 아이돌이 즐겨 먹는 다이어트 보조제로, 서양의 신소재를 완벽하게 담아낸 프리미엄 라인에 가성비 또한 좋아 남녀노소에게 모두 인기가

속이 안 좋을 때 간편하게 배달 시킬 수 있는 건강한 음식을 찾고 계신가요? 배탈, 감기 기운, 숙취 등의 상황에서 소화를 원활하게 돕기 위해 선택할 수 있는 맛있는 음식들이 있습니다. 최근에는 배달의 민족, 쿠팡 이츠, 요기요 등 다양한 어플리케이션을 통해 다양한 음식을 빠르게 배달해서 먹을 수 있으므로 소화가 잘 되는 음식만 고르면 끝입니다. 이번 글에서는 소화 불량에

스마일라식은 최근 들어 가장 인기가 많은 시력 교정 수술입니다. 하지만 스마일라식은 3세대로시행된 지 얼마 되지 않아 안정성에 대해서 걱정하는 분들도 많은데요. 이번 글에서는 스마일라식 10년후 안전할지 부작용 후기와 함께 알아보겠습니다. 스마일라식이란 스마일라식으로 잘 알려진 ‘스마일(SMILE)’이란 Small Incision Lenticule Extraction이라는 이름에서도 알 수 있듯이 펨토초 레이저를 사용해 교정에 필요한 만큼만 각막  내부를 깎아 굴절 이상을 교정하는

소화는 음식이 입에 들어가는 순간부터 시작되기 때문에 속이 자주 안 좋은 분이라면 음식 선택이 매우 중요합니다. 소화가 잘되는 음식을 먹으면 장을 깨끗하게 하고, 몸 속의 불필요한 노폐물을 제거하여 위산 역류나 설사를 예방하는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 소화 잘되는 음식 TOP 17가지를 소개하겠습니다. 속이 자주 안 좋은 분이라면 이 글을 꼭 끝까지 읽어보시고 소화 불량을

발바닥 통증의 대표적인 원인이 족저근막염이라는 사실 알고 계셨나요? 족저근막염은 일상 생활 습관을 바로잡고 스트레칭을 통해서 충분히 자가 지료가 가능한데요. 이번 글에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 족저근막염 스트레칭 치료 방법을 알려드리겠습니다.   족저근막염이란? 족저근막 역할 족저근막은 발 뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 쭉 붙어있는 두껍고 단단한 섬유띠로, 발을 당겨 올려 아치 모양을 유지해주는 중요한 역할을 합니다. 이러한 족저근막이

역류성 식도염은 먹는 음식과 밀접한 관련이 있는 질환인 만큼 제대로 된 식사 습관을 가지는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 식도염 증상이 있을 때 도움이 되는 역류성 식도염 음식과 영양제에 대해 알아보겠습니다. 특히 식사 후 바로 누워 자는 습관이 반복되거나 스트레스를 많이 받으면 역류성 식도염에 걸릴 확률이 높아지는데요. 역류성 식도염 자연치료 방법과 회복 기간 후기에 대해 더

속쓰림, 명치 통증, 소화불량 등의 역류성 식도염 증상으로 병원에 방문하여 괜찮다는 말을 들어도 신경이 쓰여 약물 복용 없는 자가치료 방법을 알아보시는 분들이 많을 텐데요. 제 주변에도 고생하시는 분들이 계셔서 이번 글에서는 역류성 식도염 자가치료 방법에 대해 알아보려 합니다. 꼭 마지막까지 읽어 보시고 역류성 식도염 자가치료 방법과 기간에 대해 확실하게 알아가시기 바랍니다.   역류성 식도염이란 우리가

위염은 위를 보호하는 위 점막에 염증이 생기는 질환으로, 음식물을 소화하기 위한 위액의 양이 줄어들어 위산과 소화 효소의 역할이 제대로 이루어지지 않습니다. 따라서 위염에 걸리면 소화가 잘 안 되어 배가 아프고 속이 불편한 증상이 많은데요. 이번 글에서는 위염에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보고 비슷한 증상이 있다면 다음의 음식들을 잘 확인해 보시기 바랍니다.   위염 원인 위염은

참외는 여름철 시원한 식감과 달콤한 맛으로 사랑 받는 과일 중 하나로, 수분과 영양소가 풍부한 여름철 대표 과일니다. 열량이 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있으며, 수분 함량이 90%에 달해 갈증 해소에 좋은 것으로 알려져 있는데요. 6~8월 제철 과일이다 보니 참외를 얼마나 먹어야 하는지 궁금해 하시는 분들도 많습니다. 이번 글에서는 참외 하루 섭취량과 함께 참외가