건강 꿀팁

소화는 음식이 입에 들어가는 순간부터 시작되기 때문에 속이 자주 안 좋은 분이라면 음식 선택이 매우 중요합니다. 소화가 잘되는 음식을 먹으면 장을 깨끗하게 하고, 몸 속의 불필요한 노폐물을 제거하여 위산 역류나 설사를 예방하는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 소화 잘되는 음식 TOP 17가지를 소개하겠습니다. 속이 자주 안 좋은 분이라면 이 글을 꼭 끝까지 읽어보시고 소화 불량을 […]

발바닥 통증의 대표적인 원인이 족저근막염이라는 사실 알고 계셨나요? 족저근막염은 일상 생활 습관을 바로잡고 스트레칭을 통해서 충분히 자가 지료가 가능한데요. 이번 글에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 족저근막염 스트레칭 치료 방법을 알려드리겠습니다.   족저근막염이란? 족저근막 역할 족저근막은 발 뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 쭉 붙어있는 두껍고 단단한 섬유띠로, 발을 당겨 올려 아치 모양을 유지해주는 중요한 역할을 합니다. 이러한 족저근막이

역류성 식도염은 먹는 음식과 밀접한 관련이 있는 질환인 만큼 제대로 된 식사 습관을 가지는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 식도염 증상이 있을 때 도움이 되는 역류성 식도염 음식과 영양제에 대해 알아보겠습니다. 특히 식사 후 바로 누워 자는 습관이 반복되거나 스트레스를 많이 받으면 역류성 식도염에 걸릴 확률이 높아지는데요. 역류성 식도염 자연치료 방법과 회복 기간 후기에 대해 더

속쓰림, 명치 통증, 소화불량 등의 역류성 식도염 증상으로 병원에 방문하여 괜찮다는 말을 들어도 신경이 쓰여 약물 복용 없는 자가치료 방법을 알아보시는 분들이 많을 텐데요. 제 주변에도 고생하시는 분들이 계셔서 이번 글에서는 역류성 식도염 자가치료 방법에 대해 알아보려 합니다. 꼭 마지막까지 읽어 보시고 역류성 식도염 자가치료 방법과 기간에 대해 확실하게 알아가시기 바랍니다.   역류성 식도염이란 우리가

위염은 위를 보호하는 위 점막에 염증이 생기는 질환으로, 음식물을 소화하기 위한 위액의 양이 줄어들어 위산과 소화 효소의 역할이 제대로 이루어지지 않습니다. 따라서 위염에 걸리면 소화가 잘 안 되어 배가 아프고 속이 불편한 증상이 많은데요. 이번 글에서는 위염에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보고 비슷한 증상이 있다면 다음의 음식들을 잘 확인해 보시기 바랍니다.   위염 원인 위염은

참외는 여름철 시원한 식감과 달콤한 맛으로 사랑 받는 과일 중 하나로, 수분과 영양소가 풍부한 여름철 대표 과일니다. 열량이 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있으며, 수분 함량이 90%에 달해 갈증 해소에 좋은 것으로 알려져 있는데요. 6~8월 제철 과일이다 보니 참외를 얼마나 먹어야 하는지 궁금해 하시는 분들도 많습니다. 이번 글에서는 참외 하루 섭취량과 함께 참외가

전체 여성의 절반 가까이 일생에 한 번은 급성 방광염을 경험할 정도로, 급성 방광염은 여성에게 감기처럼 흔한 질환이라 방광염에 나쁜 음식을 평소에도 피해주는 것이 좋습니다. 건강한 사람이라도 방광과 요도 등 민감한 부위에 세균이 유입되는 감염을 종종 경험할 수 있는데요. 급성 방광염에 걸리면 소변이 너무 자주 마렵거나, 배뇨 후에도 소변이 남은 느낌이 들고 하복부 통증이 나타나기도 합니다.

방광염은 남성보다 여자의 발생 비율이 높으며, 전체 여성의 절반 정도가 겪을 정도로 흔하게 발생합니다. 여성의 요도는 남성보다 짧고, 항문과 질 입구가 가까이 위치해 세균에 감염되기가 더 쉽기 때문인데요. 따라서 여성의 절반 정도가 일생 중 적어도 한 번은 방광염에 걸린다고 합니다. 이번 글에서는 급성 방광염에 걸렸을 때 누구나 집에서 시도할 수 있는 7가지 효과적인 급성 방광염

최근 질 내 유익균 증식에 효과적이라고 알려진 여성 질 유산균을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 40대 후반을 넘어가게 되면 갱년기 증상을 겪으면서 잦은 질염으로 분비물이 나오거나 간지럼증이 생기는 경우도 있는데요. 이번 글에서는 여성 질 유산균이 필요한 이유와 함께 2023년 추천하는 최신 인기 질 유산균 순위에 대해 알아보겠습니다. 여성 질 유산균 왜 먹어야 할까? 우리 몸

코로나가 다시 유행하면서 목이 불편한 호흡기 질환이 생기는 분들도 늘고 있습니다. 특히 환절기에는 목이 건조해지면서 목감기에 걸리거나 목이 칼칼한 증상을 겪으시는 경우가 많이 있는데요. 이렇게 목 아플 때 빠르고 오래 가는 약 스트렙실 편의점과 효과, 가격, 부작용 및 복용 후기 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 사탕이 아닌 약이기 때문에 복용법과 부작용을 정확히 지켜서 먹어야 하니 꼭 확인하시기