건강 꿀팁

다시마는 ‘바다의 보약’이라고 불릴 정도로 다양한 건강 효능을 지니고 있는 해조류입니다. 특히 요즘에는 먹거리 뿐 아니라 다이어트 건강 식품으로도 인기가 높은데요. 흔히 육수 낼 때 가장 많이 사용하며 생으로 초장에 찍어서 먹기도 합니다. 이번 글에서는 다시마 효능 7가지와 부작용, 하루 섭취량, 그리고 효과 있게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.   다시마 효능 7가지 다시마는 다양한 효능을 […]

눈개승마는 이른 봄 고산지역에서 눈을 뚫고 나오는 산나물로, 인삼에 많이 함유된 사포닌과 단백질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 소고기 맛이 날 뿐 아니라 소고기처럼 단백질도 풍부하여 소고기나물 이라고 불리기도 하는데요. 이번 글에서는 눈개승마 효능 7가지와 맛있게 먹는 방법, 그리고 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다.   눈개승마란 눈개승마는 우리나라 산지의 산기슭에 주로 서식하는 여러해살이풀입니다. 음지와 반그늘에서 자생하는 눈개승마는 봄에

키위의 놀라운 효능에 대해 알고 계신가요? 키위는 특히 비타민 C의 함량이 매우 높아 일반적으로 면역력 강화와 변비에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 그래서 요즘 저희 가족은 일부러 키위를 자주 챙겨 먹으려고 노력하고 있습니다. 키위는 맛과 영양 성분이 풍부하기로 유명한 과일이지만 지나친 섭취로 인한 부작용 역시 주의해야 합니다. 이번 글에서는 키위 효능과 부작용, 하루 권장 섭취량에 대해

다이어트 하면서 탄단지 비율 계산법에 대해 궁금해 하는 분들이 늘어나고 있습니다. 탄단지 442 비율이 많이 알려져 있지만, 단백질도 과하게 섭취하면 단백질이 당으로 저장되어 오히려 살이 찔 수 있으니 유의하셔야 합니다. 따라서 이번 글에서는 건강한 다이어트를 위한 탄단지 비율 계산법과 함께 탄단지 식단 구성 노하우를 알려드리겠습니다. 끝까지 읽어보신 분들은 건강한 다이어트를 위한 준비를 마치게 되는 것이니

투비컷은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 식약처 인증 기능성 건강기능식품입니다. 다이어트 보조 제품으로 효과적일 뿐 아니라 혈액 순환을 원활하게 하는 데 도움을 준다고 하여 찾는 사람들이 늘어나고 있는데요. 이번 글에서는 투비컷 부작용과 효과, 그리고 실제 복용 후기에 대해 알아보도록 하겠습니다.   투비컷이란 투비컷은 리서쳐스에서 판매하는 건강기능식품으로 특히 중년 남성에게 인기 있는 제품입니다. 최근 40대

장염은 일상 생활에서 자주 발생하는 질병 중 하나로, 소화기관 감염으로 인해 발생합니다. 음식이 쉽게 상하는 여름철에 특히 쉽게 걸리는 질환이며, 복통, 설사, 구토 등의 증상을 동반하기 때문에 일상 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 따라서, 장염에 걸렸을 때는 빠른 치료를 위해 회복에 도움이 되는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 장염에 대한 기본적인 정보와 함께

술을 마시고 다음 날 술병 났을 때 효과적인 숙취해소법을 알려 드립니다. 숙취는 음주 후 약 8시간 이내 머리 아픈 두통, 메스꺼움, 구토, 근육통, 두부함 등으로 인해 많은 불편함을 야기합니다. 이러한 숙취 증상을 완화하는데 도움이 되는 음식은 다양하게 있습니다. 숙취는 머리 아프고 불편한 증상이지만, 숙취 해소에 효과적인 음식을 선택한다면 빠른 시간에 해소할 수 있습니다. 이번 글에서는

여성의 절반 이상이 생리통을 겪고 있으며, 때때로 생리통은 매우 심해 일상생활에 지장이 되기도 합니다. 이번 글에서는 생리통 심할 때 빠르게 효과적으로 편안함을 찾을 수 있는 다양한 비법을 알아보겠습니다. 생리통 약에만 의존하며 일시적으로 고통을 참고 계셨던 분이라면, 간단하면서도 효과적인 아래 비법을 확인해보시기 바랍니다. 생리통이란 생리통이란 월경하는 여성의 50% 이상이 경험하는 흔한 부인과 질환입니다. 가임기 여성의 몸은

전체 인구 10명 중 1명이 변비로 고생하고 있다는 사실 알고 계신가요? 변비 환자 중에서는 남성보다는 여성이 약 4배 더 많으며, 나이가 많아질수록 변비 환자로 고생하는 사람이 많아집니다. 하지만 다행히도 변비를 해결하기 위해 쉽고 효과적인 방법들이 있습니다. 이번 글에서는 변비 증상 및 원인와 함께 변비 초간단 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 변비란 : 똥 일주일에 몇번? 변비는 대장에서

겨드랑이 냄새는 땀과 박테리아의 상호 작용에 의해 발생하는데, 특히 덥고 습한 여름철에는 많은 분들이 이로 인해 답답하시거나 자신감이 떨어지는 경험 있으실 겁니다. 그러나 이제 걱정하지 마세요! 이번 글에서는 냄새의 원인과 함께 효과적인 냄새 제거 방법 11가지를 소개합니다. 여름철에도 쾌적하고 시원하게 즐기고 싶다면 확인해보시기 바랍니다.     겨드랑이 냄새 겨드랑이 냄새는 주로 땀과 박테리아의 상호 작용으로